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辣木“五味辩症”,如何养生?

一粒辣木籽,可能尝出5种味道,不同味道的人,身体养护有不同的方法。辣木“五味辩症“,你该如何养生?

辣木“五味辩症”!

苦,肝怎么护?

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,辣木籽具有较好的保肝护肝、降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用。

食用方法:喝酒前15-30分钟吃辣木籽2~3粒,饮适量水,可防止宿醉,保护肝脏。

生活建议:多吃绿色蔬果,保持心情舒畅,忌怒忌焦躁;不熬夜、不乱吃药。

酸,心脏怎么护?

辣木提供了丰富和罕见的营养素,这种植物的各部分都能入药,是心脏和循环系统的兴奋剂,保护心脏。

食用方法:1-3粒辣木,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水,帮助吸收。

生活建议:饮食中少盐多醋,少吃油腻食物,多吃蒸食、苹果、香蕉等;少喝咖啡少熬夜,多做有氧运动。

腥,肾脏怎么养?

辣木有促进人体新城代谢,帮肾脏清理各类血液毒素,减轻肾脏负担。补充肾脏营养能量的理想食材。有利尿排石、清热利湿、预防肾绞痛发作的功效。

食用方法:1-3粒辣木,一日三次;或每天5g左右辣木叶,放入牛奶、面点、汤当中食用。

生活建议:不乱吃药,不憋尿,养成常喝水的习惯。

涩,脾脏怎么养?

辣木丰富的营养,有良好的健脾补血作用。适合贫血、气血差、脾胃虚弱等人群长期食用。

食用方法:每天3粒辣木籽,或5g左右的辣木叶冲饮。

生活建议:经常运动,多吃补血补气的食物,饮食规律,忌暴饮暴食。

呕,体虚怎么补?

每100克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍,铁是菠菜的3倍,维生素A是胡萝卜的4倍,钙质是牛奶的4倍,钾是香蕉的3倍,蛋白质是酸奶的2倍。能快速补充身体营养,提高免疫力。

食用方法:每天1-3粒辣木籽,早晚两次,具体量依个人而定。或搭配辣木叶制作冲饮、糕点等方式。

生活建议:秋冬季注意保暖防寒,定期做运动,注意个人体质和饮食搭配得科学性,定期做体检了解身体健康状况。

酸或涩,肠道怎么护?

辣木超强的排毒功效,有利于肠道健康,人体肠道多容易囤积毒素,辣木清肠排毒,预防便秘,改善肠道健康。

食用方法:每天清晨起床后,1-3粒辣木籽嚼吃,配合500ml左右的水饮下,有助于排除宿便,特别对于便秘者。

生活建议:养护肠胃,不暴饮暴食,饮食规律。秋冬季宜清淡,多吃粥、面、红薯等粗纤维、养肠胃食物。

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